bialko w

Którą z odżywek byście polecili: Egg Pro,Pro Star,Total Whey czy Quattro Pro (wszystko Megabol)?A może jakąś inną dobrą i tanią?Z góry thx.

[...] problemem jest dobor planu treningowego 3 dyscyplin a nie planu na silowni. co do weglowodanow to jasne ze tak... tyle to jeszcze wiem ale zeby zjesc tyle ile trzeba ... wiadomo po silowni tez nie zawsze moge liczyc na np. piers z qrczaka (jesli o bialko chodzi). poczekam jeszcze na jakies odpowiedzi a w najgorszym wypadku bede eksperymentowal :(

system Protein 80 olimp , tanie i smaczne wg ludzi cos z extensora- WPC np - jesli zalezy na cenie bardzo, bo smak podobno kicha casub pyta sie o bialko ... w soomie mozna sie domyslac ze chodzi mu tylko o nie :) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-07-01 00:19:01

Zgadza się ****master.Chodzi mi o białko.W diecie tego mi brakuje.

I tak jestem za prolongatum jesli chodzi o bialko uniwersalne, bo zawiera wolno i szybkotrawiace aminokwasy. A tak ogolnie to zalezy w jakiej porze sotsujesz odzywke taka bedzie lepsza.Inna zastosowalbym brana rano, inna przed treningiem, po treningu, przed snem , a takze odmienna dodawana do posilkow.

Zastanawiam sie między 3 białkami i nie wiem które będzie lepsze za niską cene. Odrazu mówie że będzie ono do cyklu 10 omki + 200 metki. 1. OLIMP System Protein 80 2. Hi Tec Protein 80 3. Hi Tec Protein Które mi polecicie ? z góry thx.

Dieta bogata w białko może utrudniać zajście w ciążę Dieta bogata w białko może obniżać szanse kobiety na zajście w ciążę - wskazują wyniki naukowców amerykańskich. Informację podaje serwis "EurekAlert." We wcześniejszych badaniach na myszach i krowach udało się zaobserwować, że dieta bogata w białko sprzyja podniesieniu poziomu [...]

zcy jest skuteczny ?? hehe bez diety g**** da to czy masz kupic gainera czy bialko ---- ZALEZY OD BRAKOW W DIECIE na samych odzywkach nie zajedziesz daleko, a na typolwych sooplach - hmb , kreatynka itp. bez diety tez slabizna

whey pro matrixa nie można rozpatrywać pod względem skuteczności bowiem to tylko białko... niezbędne do rozbudowy masy mięsniowej ale nie należące do środków podnoszących jakiś parametr treningowy... jesli chodzi o hmb to z tego co wnioskuję nie jesteś zawodowym kulturystą, nie masz mnóstwa innych suplementów na stanie, nie walczysz o każdy % [...]

wszyscy ******la meta + bialko a nie lepiej najpierw dieta + bialko + meta ? syli w stosunku 1 do 1 bynajmniej ja tak bralem. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-01 09:55:19

Witam mam maly problem (jak zawsze :D) no wiec przejde do rzeczy , mam : mete(100tab.),kreatyne(250g.),Dibencozide(100tab.), oczywiscie bialko , wegle, vitaral , sylimarol no i clomid(10tab.) mysle jeszcze zeby dokupic BCAA(120tab.) teraz moje pytanko jak to najlepiej zagospodarowac tzn. wziac razem z meta a co ewentualnie po cyklu a jezeli brac [...]

masz 14lat?TROCHE mało..... zajmij sie dietą.Na soople jeszcze przyjdzie czas. jak ułozysz sobie odpowiednią diete,mozesz dokupic jakiegos gainera/białko(w zaleznosci czego bedziesz miał braki w diecie) czego oczekujesz po HMB?

"Dajcie mi po prostu jakiś przepis na potrawe wysokobiałkowa czy jakąś inną na rozwój siły i masy mięśniowej!!!!" No dobra już, dobra... skoro tak bardzo prosisz... Zazwyczaj ta potrawa wysokobiałkowa na siłe i mase jest tylko dla wtajemniczonych i jesteś za krótko tutaj żeby móc otrzymać na nią przepis, ale mam dość słuchania bzdur co [...]

Carbo- przed lub po treningu !!!! Kreatyna 5 g dziennie bezpośrednio po treningu ( dawka wystarczająca w twoim przypadku ! ) dodalbym jeszcze tauryne (2 t Rano i 2 t przed treningiem ) co do serwatki to jaką chcesz brać ( bialko serwatkowe ) czy serwatke z mleczarni bo to jest różnica ???

rowerek też lubie, wiec ok, ale mimo wszystko sportu sobie raczej nie odpuszcze bo jednak budowa mięśni to tylko dla mnie dodatek a nie priorytet, ale znowu szkoda mięśnie tracić jak już conieco przybyło i sportu nie chce sobie odpuszczać, więc może jak to połączyć? tak żeby: 1. 3x/tydzień siłka 2. przynajmniej te 2x piłka/kosz 3. ?x rowerek? (nie [...]

Witam moje pytanie jest nastepujące: od wrzesnia zaczne swoj 2 sezon i w październiku chce zjeść bialko + kreta co wy na to ? A na sezon letni czyli od marca chce zjesc "fat burnera" bo mam do zrzucenia do 5 kg Czy to jest dobre rozwiązanie najpierw na mase a potem rzeźbe ? waze 87 kg i mam 188 cm wzrostu cwicze rok z hakiem pozdro

jakie mają być ilości tych tłuszczy, ile gram na przypadać na dzień czyli jak mam zwiększyć białko lub zmiejszyć w/w to w których posiłkach. a i czym moge zastąpić chleb/platki bo ser chudy nie bardzo da się jeść bez chleba.

Witaj TOBY! Pozwolę dołączyć się do tej dyskusji. Trudno jednoznacznie powiedzieć, która odżywka białkowa jest lepsza i koledzy w zasadzie przytoczyli już najważniejsze argumenty za poszczególnymi białkami. Ja osobiście stosuję białko wolnowchłanialne (obecnie SP80, ale planuję przejść na Pro Longatum)) przed snem. Natomiast drugą porcję odżywki [...]

[...] w sklepie najczęście powie "pewnie że tak, wystarczy kupić", ale uczciwie rzecz biorąc może być różnie. I mi sie wlasnie podoba w Atlecie,jak ja kupuje u siebie w sklepiku jakies bialko (a bralem ich z ok 7 roznych na sprobowanie)to sprzedawca zawsze mowi ze wlasnie akurat bierze te bialko i zrobil juz na nim kilka kg suchego miesnia

[...] ok 1 gr na kg ciala bedzie ok. mi tez ciezko bylo ograniczyc chleb, nie bardzo wyobrazalem sobie co jesc w pracy, jak nie pieczywko. wiec na poczatku moje proporcje wegle/bialko byly 4:2. z czasem zaczalem po kawalku kromy chleba obcinac i wyrzucac do kosza :). takie stopniowe obciecie nie powodowalo atakowania lodowki w pozniejszych [...]